Co bych měl mít nejen k obědu

1. listopadu 2006 v 20:57 | Mirek |  Tloušťka
1.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Šunka - 3 plátky
Suchar - 1 ks
Grep - 1/2 menšího kusu

Oběd:
Kuře - 1/6 ks
Brambory - 2 lžíce
Zeleninový salát - 3/4 kompotové misky
Večeře:
Vařené hovězí - 1 plátek
Špenát přír.nezah. - 1 střední naběračka
Rajská šťáva - 1 hrníček (1/4l)
2.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Jogurt - 1/2 kelímku od jogurtu
Suchar - 1 ks
Grep - 1/2 menšího kusu
Oběd:
Moravský guláš nez. - 5 kosteček masa, - 2 pol.lžíce brambor, - 2 čajové lžičky protlaku
Zelný salát - 3/4 kompotové misky
Večeře:
Šunkový salám - 4 menší kolečka
Vejce - 2 ks
Mrkvový salát - 1/2 kompotové misky
3.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Tvrdý sýr - 2 plátky
Pomeranč - 1 malý kus
Oběd:
Kuře - 1/6 ks
Suchar - 1 ks
Zelný salát - 3/4 kompotové misky
Večeře
Párek - 2 nožičky
Mrkvový salát - 1/2 kompotové misky
Rajská šťáva - 1 hrníček (1/4l)
4.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Šunka - 3 plátky
Grep - 1/2 menšího kusu
Oběd:
Hovězí po zahrad. - 5 kostič. hověz. masa, - 1 menší naběr. duš. zeleniny
Brambory - 2 polévkové lžíce
Večeře:
Ryba - 1 menší ryba na grilu
Hlávkový salát - 1 kompotová miska
5.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Jogurt bílý - 1/2 kelímku od jogurtu
Jablko - 1 menší jablko
Oběd:
Hovězí ragů zaděl. - 5 kostek hovězího masa, - 1/2 naběračky dušené zeleniny + 1 lžíce bešamelu
Brambory - 2 polévkové lžíce
Večeře:
Dušené kuře - 1 menší stehno
Máslo - 1 menší kostička
Rajče - 1 menší kus
6.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Tvrdý sýr - 2 plátky
Pomeranč - 1 větší kus
Oběd:
Vařené hovězí - 1 plátek
Dušená mrkev - 1 větší naběračka
Večeře:
Šunka - 3 plátky
Suchar - 1 kus
Rajská šťáva - 1 hrníček (1/4l)
7.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Vejce - 1 kus
Jablko - 1 menší kus
Oběd:
Těstoviny s masem a zeleninou - 2 lžíce těstovin (uvařené), - 1 plátek masa, - 3 vrchov. lžíce zeleniny
Dia okurkový salát - 3/4 kompotové misky
Večeře:
Kuře - 1 stehno
Mrkvový salát - 3/4 kompotové misky
8.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Jogurt bílý - 1/2 kelímku od jogurtu
Pomeranč - 1 menší kus
Oběd:
Hovězí ala bažant - 1 plátek masa, koření, cibule
Zeleninový salát - 1 kompotová miska
Večeře:
Bramborový guláš s uzeninou - 2 lžíce brambor, - 2 lžíce protlaku, - 1 nožka dietního párku
Jablko - 1 menší kus
9.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Šunkový salám - 4 tenká kolečka
Mandarinka - 1 kus
Oběd:
Vepřová pečeně - 1 plátek masa
Zelí - 1 menší naběračka (nezahuštěné)
Brambory - 2 vrchovaté lžíce
Večeře:
Tavený sýr - 1 kus netučného sýru
Chléb - 1/2 tenkého krajíčku
Mrkev - 1 větší kus
10.DEN
Snídaně:
Bílá káva - 1/2 hrníčku (1/4l) mléka, - 1/2 hrníčku (1/4l) vývaru z melty
Bílý jogurt - 1/2 kelímku
Grep - 1/2 většího kusu
Oběd:
Roštěnka s křenem - 1 plátek masa, - 1 rovná kávová lžička křenu
Mrkvový salát - 1 kompotová miska
Večeře:
Dietní párek - 2 nožičky
Jablko - 1 větší kus
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama